Banánový chlebíček
07.10.2016
Pečiem ho každú chvíľu, je sladučký, vláčny, prevonia celý dom a obvykle
sa do neho pustíme ešte skôr než vychladne. Vajíčka ani kravské mlieko v
recepte určite nebudú chýbať. Existuje množstvo variácií, na fotke je
kúsok podľa Oh She Glows upravený podľa mojich predstáv s melasou a kúskami orechov. Pretože hrešiť sa dá aj zdravo!
INGREDIENCIE
- 2 zrelé väčšie banány
- 2 lyžice mletých ľanových semienok
- pol hrnčeka rastlinného mlieka
- 1/3 hrnčeku rastlinného oleja (v recepte kokosový, ja som použila repkový)
- 2 lyžice javorového sirupu (alebo melasy, je zdravšia a dodá krásne karamelovú chuť)
- 1/2 hrnčeku trstinového cukru
- 1/2 hrnčeku ovsených vločiek
- 1 lyžička sódy bikarbóny
- 1 lyžička prášku na pečenie
- 1/2 lyžičky soli
- 1 a 1/2 hrnčeka celozrnnej jemnej špaldovej múky
- slnečnicové semienka alebo vlašské orechy na posypanie
POSTUP
- Predhrejeme si rúru na 180°C. Formu na chlebík potrieme olejom a vysypeme múkou.
- V
miske rozmačkáme banány na kašu. Pridáme ľanové semienko, mlieko, olej,
sirup.
- Postupne vmiešame sypké ingrediencie - cukor, vločky, sódu, prášok na pečenie, soľ a múku.
- Cesto prelejeme do formy a posypeme semienkami alebo orechmi.
- Pečieme približne 45 - 55 minút, záleží od rúry. Radšej chlebíček sledujte, ku koncu do neho sem tam pichnite párátkom a až bude na vrchu krásne zlatý a vytiahnuté párátko zostane suché, je hotovo.
- Ak chcete dostať cukrovku, po vychladnutí môžete kúsky chlebíku potrieť veganským maslom a džemom. Nie je to však nutné, chlebíček je úžasný aj sám o sebe k čaji alebo káve.
Dobrú chuť!
P.